Спортивный массаж: польза для здоровья и спортсменов

производится для подготовки спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в более короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии. Используется во всех периодах спортивной подготовки. Методика тренировочного массажа зависти от задач, особенностей вида спорта, характера нагрузки и других факторов.

выполняют перед учебно-тренировочным занятием или выступлением на соревнованиях, когда необходимо поддержать и повысить и повысить тонус организма к моменту выполнения упражнения, учитывая при этом специфику вида спорта

применяют при охлаждении организма или отдельных частей тела спортсмена, используя при этом различные растирания, мази

применяют для мобилизации ресурсов организма спортсмена-физических, психических, технических и др.- в сочетании со словестным "внушением".

вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок (физической, умственной) и при любой степени утомления, усталости для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его работоспособности.